A fisioterapia na recuperação pós-parto é uma abordagem especializada que visa ajudar as mulheres a recuperar sua saúde, bem-estar físico e funcionalidade após o parto. Ela envolve uma série de intervenções e técnicas adaptadas às necessidades individuais da mãe, levando em consideração fatores como o tipo de parto (cesariana ou parto vaginal) e quaisquer complicações associadas.

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Intervenção e Objectivos:

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Avaliação

Especializada e abrangente que inclui, nomeadamente, a história clínica da mãe, sintomas e queixas, exame físico, avaliação da região pélvica, avaliação da musculatura abdominal e análise da postura e movimento.

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​Reabilitação pélvica e abdominal

A reabilitação do diafragma respiratório, do diafragma pélvico e da musculatura abdominal e paravertebral no pós-parto é uma abordagem fundamental para ajudar as mulheres a recuperar a função dessas estruturas após o parto. Durante a gravidez e o parto, essas áreas podem sofrer alterações. A reabilitação é essencial para prevenir ou tratar problemas comuns, como incontinência urinária, diástase abdominal, fraqueza muscular, dor sexual, entre outros.

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​Alívio de dores e desconfortos

A fisioterapia contribui para o alívio de dores nas costas, pélvicas e outros desconfortos musculares e articulares. Pode incluir sessões de alongamento, massagem, mobilizações articulares e exercícios específicos para fortalecer músculos enfraquecidos ou alongar grupos musculares tensos.

 

Alinhamento e postura

A correção da postura e alinhamento no pós-parto é de suma importância na reabilitação pélvica e abdominal, contribuindo significativamente para aliviar queixas comuns após o parto.

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Exercícios e condicionamento físico pós-parto

No pós-parto, os exercícios e o condicionamento físico adequados são cruciais na recuperação das mulheres, mas devem ser realizados com cautela e progressão gradual. Começando com atividades de baixo impacto e aumentando gradualmente a intensidade. A atenção à técnica de respiração é fundamental para evitar pressão excessiva na região abdominal. A orientação de um profissional de saúde é fundamental para garantir a segurança e a eficácia dos exercícios.

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Tratamento de cicatrizes

Técnicas de massagem e mobilização para melhorar a flexibilidade e prevenir aderências, exercícios terapêuticos para fortalecer os músculos circundantes, alívio da dor e orientações de auto-cuidado. O objetivo é acelerar a cicatrização, minimizar o desconforto e restaurar a funcionalidade da área afetada.

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Orientações sobre retorno à atividade física

Planear o retorno às atividades físicas regulares, levando em consideração a sua recuperação individual.

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A recuperação pós-parto é altamente personalizada, levando em conta as necessidades e circunstâncias específicas de cada mãe. O objetivo é promover uma recuperação eficaz e segura, minimizando os riscos de complicações e restaurando o bem-estar físico e emocional após o parto.

 

Consultar um fisioterapeuta especializado em saúde da mulher é fundamental para receber orientações e tratamentos adequados durante esse período.

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